Waarom je energie verspillen aan wat je niet kunt veranderen?

Je leven is van jou. Het klinkt misschien simpel, maar vaak vergeten we dat. We geven zoveel aandacht aan wat anderen denken, doen of vinden, dat we onszelf een beetje kwijtraken.

We zijn geneigd te denken: “Als de omstandigheden anders waren… als die persoon zich anders zou gedragen… als mijn baas me eindelijk zou waarderen… dan zou ik me beter voelen.”
En dus investeren we bakken energie in aanpassen, pleasen en proberen de ander te veranderen.

Ik weet het zelf maar al te goed. Lange tijd dacht ik dat als ik maar harder werkte, beter luisterde of nóg meer mijn best deed, ik me vanbinnen vanzelf oké zou voelen. Maar hier komt de harde waarheid: je hebt nul controle over de ander.

Je hebt wél 100% invloed op jezelf. Op jouwkeuzes, jouw energie, jouw grenzen.

‍

Herkenbare situaties (misschien ook voor jou?)

• Je doet overuren in de hoop dat je collega’s eindelijk zien hoe hard je werkt.
• Je denkt: “Als mijn partner wat meer moeite zou doen, zou ik me eindelijk ontspannen voelen.”
• Je blijft piekeren over wat iemand misschien over je denkt, terwijl je het antwoord nooit zult weten.

Allemaal momenten waarop je jouw energie weg laat lekken naar de buitenwereld, terwijl je er niets aan kunt veranderen.

‍

De kracht van je eigen cirkel 🌸

Stephen Covey noemt het de cirkel van invloed. Alles waar jij écht invloed op hebt, zit in die binnenste cirkel: jouw gedachten, acties en keuzes. Alles daarbuiten, wat anderen zeggen, doen of denken, hoort in de buitenste cirkel.

Hoe meer jij je energie richt op die binnenste cirkel, hoe krachtiger je wordt. Je neemt verantwoordelijkheid voor jezelf, zonder de last van de wereld op je schouders te dragen.

Mini-oefening: terug naar jezelf

Pak pen en papier en teken twee cirkels: één binnenste (invloed) en één buitenste (geen invloed).

• In de binnenste schrijf je: jouw acties, jouw keuzes, jouw gedachten.
• In de buitenste: het gedrag van anderen, hun meningen, hun gevoelens.

En neem er even tijd voor.

Kijk vandaag eens eerlijk: waar is jouw energie heengegaan?
En schrijf dan één concreet ding op dat je vandaag in de binnenste cirkel kiest. Iets kleins, bijvoorbeeld een grens aangeven, een pauze nemen, een ‘nee’ zeggen, of juist een ‘ja’.

Elke keer dat je die keuze maakt, kom je een beetje dichter bij jezelf. Je hoeft niet te wachten tot de ander verandert. Jij kunt nu al beginnen.

👉 En nu ben ik benieuwd: waar merk jij dat je vaak energie verliest aan dingen waar je eigenlijk geen invloed op hebt? Laat een reactie achter of stuur me een berichtje. Ik hoor graag jouw verhaal.

‍